Una herramienta eficaz para transformar tu calidad de vida es el reencuadre. Esta metodología psicológica, proveniente de la terapia breve centrada en la solución, te permite reescribir la forma en que entiendes los eventos de tu vida. En lugar de quedarte prendido en una visión negativa o limitante, el reencuadre te invita a explorar perspecti